6 نکته ی مفید برای ایجاد اعتماد به نفس
“اگر در مورد خود مثبت و ارزشمند فکر نکنید، نمی توانید انتظار داشته باشید که شخص دیگری این فکر را در مورد شما داشته باشد.” این بدان معنی است که ما مسئول ایجاد اعتماد به نفس در خودمان هستیم. ما نمی توانیم وابسته به نظر دیگران باشیم یا منتظر تأیید شخص دیگری بمانیم. ما باید خود را شایسته، قدرتمند و توانمند بدانیم تا به هر آنچه که انتخاب می کنیم دست بیابیم. اینکه ما چگونه خودمان را می بینیم از آنچه که شخص دیگری ما را می بیند ، بسیارمهمتر است. اگر ما در عشق ورزی و پذیرش خود تلاش نکنیم، دیگران هم اهمیتی نسبت به دوست داشتن و پذیرفتن ما نمی دهند. نکته آخر این است که آنچه شما فکر می کنید و اینکه چگونه خود را مدیریت می کنید مهمتر از داشتن ظاهر خوب است. ایجاد اعتماد به نفس فقط راهی برای جلب نظر دیگران نیست، بلکه راهی بسیارعالی برای داشتن احساس خوب در مورد خود است!
1- منحصر به فرد بودن خود را تصدیق کنید
به خودتان ایمان داشته باشید و بدانید که شما فوق العاده هستید. هیچ کس دیگری مثل شما در این سیاره وجود ندارد. هیچ کس مانند شما به نظر نمی رسد ، هیچکس استعدادها ، تجربیات و دیدگاه های شما را ندارد. شما منحصر به فرد هستید. پس به خودتان ایمان داشته باشید واعتماد کنید که شما می توانید و تنها شما قادر به انجام کاری هستین که انتخاب کرده اید.
2- بیشترین تلاش خود را بکنید
وقتی میخواهید کاری را شروع کنید، با تمام تلاش انجام دهید، چون فقط در این صورت، بهترین نتیجه حاصل می شود و در نهایت، این شما هستید که به شدت احساس خوبی در مورد خود دارید پس به خاطر بسپارید که اعتماد به نفس در هر کاری که انجام می دهید ایجاد می شود، بدانید که تلاش زیاد درهرزمینه ای شما را جسورتر و قدرتمند تر می کند تا “از منطقه ی امن خود خارج شوید” و در زندگی “ریسک های بزرگتری را بپذیرید” که این دو مورد جزو بهترین روش های ایجاد اعتماد به نفس می باشند.
3- همیشه پشتکار داشته باشید
همه در زندگی خود به نوعی درگیر مشکلات و موانعی هستند که باید با آنها کنار بیایند. سعی کنید به این گونه مشکلات به عنوان فرصت هایی نگاه کنید که عزم و اراده تان را تقویت میکند. چرا که همین موانع و مشکلات می توانند، استقامت و تلاش شما را به چالش بکشند. پس به هیچ وجه اجازه ندهید که چنین مسائلی، اعتماد به نفس شما را تضعیف کنند. چرا که غلبه بر مشکلات و داشتن پشتکارخود به خود باعث ایجاد اعتماد به نفس می شوند. بنابراین پشتکار می تواند اراده و انگیزه ی شما را دو چندان کند سپس شما قوی تر و با تلاش بیشتری ادامه خواهید داد.
4- هدف گذاری کنید
همیشه در زندگی برای خودتان اهدافی تعیین کنید و بر اساس همان برنامه ریزی داشته باشید. چرا که اعتماد به نفس زمانی افزایش می یابد که شما می دانید، قادر به انجام کاری هستید که ذهن خود را برای آن آماده ساخته اید. هدف گذاری نه تنها باعث افزایش اعتماد به نفس شما می شود، بلکه مسیر زندگی تان را هم مشخص تر و روشن تر می کند.
5- خود را از رویدادها جدا کنید
باور داشته باشید که شما نه آن چیزی هستید که برای شما اتفاق می افتد، و نه کسی که دیگران شما را می بینند. به عبارت دیگر، شما با آنچه در زندگیتان اتفاق می افتد تعریف نمی شوید و همچنین با نحوه ی دید دیگران هم تعریف نخواهید شد. شما کسی هستید که انتخاب می کنید. شما انتخاب می کنید که شخصیتی قوی، محترم و با اعتماد به نفس داشته باشید یا شخصیتی وابسته به نظر دیگران که دارای هیچ اعتماد به نفس و احترامی نیست. پس هرگز اجازه ندهید که حوادث و اتفاق های زندگی، شخصیت شما را تحت کنترل خود بگیرد. در این صورت است که اعتماد به نفس در شما ایجاد می شود.
6- بیاموزید که چگونه احساسات خود را مدیریت کنید
همه ما لحظات نا امیدی، لحظه های شک، سردرگمی و عدم اطمینان را تجربه کرده ایم. نکته ی مهم این است که وقتی چنین اتفاقی می افتد، باید یاد بگیریم که چگونه اعتماد به نفس را در خود ایجاد کنیم. یک راه این است که درک کنیم همه با چنین لحظاتی مواجه می شوند و تنها برای ما اتفاق نمی افتد. اینکه چگونه از این لحظات عبور کنیم بسیار مهم می باشد. نکته ی دیگر یادآوری موفقیت های گذشته و تجسم نتیجه ی مطلوب است. ما باید بتوانیم در چنین شرایطی خودمان را تشویق به انجام کار درست کنیم، باید بیاموزیم که به خود انگیزه دهیم و به خودمان اجازه ندهیم که به راحتی تسلیم شویم. با چنین تمرین های ساده و مهمی می توانیم اعتماد به نفس ایجاد کنیم یا آنرا بازیابی کنیم.
فراموش نکنید که برای دستیابی به موفقیت در هر زمینه ای در کنار تلاش “اعتماد به نفس” امری کاملاً ضروری است. شما این کار را با تمرین کردن، یادگیری، دستیابی و پایداری به دست می آورید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
برای ایجاد عادت جدید به چقدر زمان نیاز داریم؟
5 دروغ بزرگ درباره موفقیت که نباید باور کرد
چگونه کودکانی شاد تربیت کنیم؟
5 رویکرد از بیل گیتس که موفقیت شما را تضمین خواهد کرد
6 درس بزرگ درمورد ثروت
دیدگاهتان را بنویسید